Jetzt geht die Grippezeit wieder los!
„Stärkt die Abwehrkraft eures Immunsystems mit Vitamin D, Vitamin C und Zink!“
Früher hatte ich auch jeden Winter eine oder zwei Erkältungen: Husten, Schnupfen, Heiserkeit. Im Februar 2020 (vor Corona) hatte ich so eine Erkältung für 3-4 Tage; es war seither meine letzte
(toi, toi, toi!).
Dann kam Corona und damit für die meisten von uns eine Portion Angst. Per Video beruhigte ein Ärzte-Ehepaar die Leute mit der Empfehlung:
„Stärkt die Abwehrkräfte eures Immunsystems mit Vitamin D, Vitamin C und Zink!“
Ich besorgte mir weitere Informationen über Vitamin D, das ich zuvor nicht auf dem Schirm hatte. Insbesondere der „Vitamin-D-Papst“ Dr. Jörg Spitz überzeugte mich mit seinen einleuchtenden Erklärungen. Und mit Hilfe von
Uwe Gröbers Broschüre fand ich die für mich passende Dosierung und eine preiswerte Bezugsquelle des Vitamin-Öls. Seither hatte ich keine Erkältung mehr.
Hatschiii !! — Wenn doch mal ein Schnupfen seinen Schuh in der Haustür
hat und ausbrechen will, erhöhe ich zwei, drei Tage lang die Vitamin-C-Dosis (manchmal auch kurzzeitig vom Vitamin D einen Tropfen mehr) und verjage so den Schnupfen.
Vom Vitamin C nehme ich normalerweise morgens einen halben
Teelöffel, bei Angriffen nochmal abends. Bei EDEKA findet man es in günstigen 100-gr-Dosen.
Seither frage ich mich: Warum sagen die Gesundheitsminister oder RKI-Vorstände das nicht den Leuten? Warum predigen die das nicht in der Tagesschau? Sie predigen dort so viel,
worvor wir Angst haben sollen, wen wir hassen sollen.
Ach so: Wir sollen uns impfen lassen. Aber dazu hat uns die Corona-Zeit einiges
gelehrt und unseren Horizont erweitert mit Wolfgang Wodarg, Sucharit Bhakdi,
Bert Ehgartner ...
Hier kann man sich informieren:
Vitamin D – „Hype oder Hope“ Vortrag von Prof. Dr. Jörg Spitz
wichtig und kurz:
Uwe Gröber: Vitamin D Die Heilkraft des Sonnenvitamins
Broschüre 5.- €
etwas ausführlicher:
Uwe Gröber: Gesund mit Vitamin D
Taschenbuch 12,99
Hier noch ein Google-Zitat über Zink:
„Zinkreiche Lebensmittel sind vor allem tierische Produkte wie Austern, Fleisch (Rind, Schwein), Eier und Käse, aber auch pflanzliche Quellen wie Haferflocken, Vollkornprodukte, Nüsse (Paranüsse), Samen (Kürbiskerne) und Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen). Eine ausgewogene Mischkost deckt den Bedarf, wobei tierisches Zink besser aufgenommen wird; Vegetarier sollten Kombinationen mit tierischem Protein (z.B. Joghurt, Käse) anstreben.“
Zink muss ich also nicht supplementieren, das nehmen wir mit der üblichen Kost ein.
Wünsche gute Gesundheit !!!